Pro chladné počasí několik typů pro zahřátí

Zázvorové obklady a koupele - Pomáhají i při léčbě viróz

Používáme na ztuhlé klouby, vazy, unavené svaly a především na všechny chronické obtíže páteře. Nikdy NE!! při akutním zánětu. Při vysokém krevním tlaku nebo chorobách srdce opatrně. Také v těhotenství nepoužívat na bederní oblast.

Obklady

Balíček mletého zázvoru zalejeme 2-3 litry vařící vody. Necháme 15 až 30 minut louhovat. Vodu udržujeme horkou, ale nesmí se dál vařit, protože varem ztrácí zázvor účinky.

Do výluhu namočíme kus látky, vyždímáme a rychle jej přiložíme - tak teplý, jak lze snést. Obklad se přikryje suchým ručníkem. Při vychladnutí znovu namočíme do teplého výluhu.

Obklady se přikládají na 15-20 minut. Místo aplikace zůstává červené, překrvené a i při odstranění obkladů má hřát.

Po zázvorových obkladech je perfektní nahřátá místa namasírovat, případně uvolnit páteř, jde to velice lehce.

Koupele

Podobný účinek má i zázvorová koupel. Do vany použijeme výluh z 1-2 sáčků mletého zázvoru. Jeden sáček zázvoru stačí zalít 0,5 litrem vody a nechat louhovat cca 30 až 60 minut, poté vylít do napouštějící se vany. Koupel nemá trvat déle než 20 minut. Snažíme se co nejvíce ponořit, můžeme se i přikrýt osuškou, aby z vany neutíkalo teplo. Poté se osprchovat a ještě chvíli odpočívat. Opět POZOR na vysoký krevní tlak !!!

Solné koupele

Stejně tak lze použít solné koupele - buď celotělové, nebo jenom částečné. Nejúčinnější je mořská sůl, ale použít se dá i klasická. Solné koupele jsou vynikající na odstranění únavy, při chřipkových epidemiích, při chronických bolestech v kloubech nebo jenom jako prevence na očištění organizmu. Stejně jako u zázvoru nepoužívat při vysokém krevním tlaku, chorobách srdce atd. Při ztuhlých artritických prstech na ruce lze dělat samomasáže v solné kaši: větší množství soli lehce zalijeme vodou a v této hmotě cvičíme prsty, jako bychom hnětli těsto.